拒绝挨饿!美丽与健康并存
想减肥的人,千万不可挨饿!重要的事情要说三遍!节食是一种“病态减肥”,长期节食对健康无益,那么到底为什么不能挨饿呢?
误区一:挨饿减得是水分和肌肉,脂肪其实都藏起来!
别以为节食挨饿就能瘦,长期挨饿会导致身体营养不良,分分钟把自己的身体挨坏了!节食减肥并不健康,因为身体在饥饿的时候,脂肪就会存储起来,那么瘦的到底是什么呢?营养学家解释到节食的人往往瘦的主要成分是体内的水分和肌肉,严重的话会损害内脏,导致肌肉萎缩等情况出现。
误区二:挨饿减肥不健康,容易导致体重暴涨
瘦的人为了减肥,经常会节食几餐来减肥,等体重降下来后,往往又开始大吃大喝,一直循环不断减肥!而胖子减肥的时候,为了追求快速瘦,但是往往管不住自己的嘴,饥饿难忍的时候,食量比往常还大,而且体重还会暴增,这是在减肥吗?
误区三:挨饿确实能瘦,但是疾病也跟着来了!
许多胖子靠着节食瘦成了一道闪电,但是患病风险也增大了,长期的节食会导致身体机能各方面都发生变化,比如节食容易导致营养不良、脱发、胃下垂、贫血、记忆力衰退等...... 五谷杂粮代餐粉,让你告别挨饿!
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为了自己的健康,千万别靠节食来减肥。如果想减肥减得健康,又不想摄入过多的热量,可以选择五谷杂粮代餐。因为五谷杂粮被列为膳食中的重要食品之一,它含有丰富的食物纤维,饱腹感强,同时它是低热、低脂、低糖的食品,虽然煮起来比较麻烦,长期食用能够吃出窈窕好身材哦。
现在还有一个比较简单便捷的方法,就是用现成的五谷杂粮粉来代替五谷杂粮,一样的营养健康,而且吃起来比较方便,只要用温水冲泡就可以吃,而且加上牛奶或蜂蜜一起冲服味道更香。
你不知道的秘密:五谷杂粮粉除了健康的减肥还能美颜瘦身
中医常说“你的内脏有多干净,你的肌肤就有多美”,常吃五谷杂粮粉不仅能减肥,还能调节你身体,让你吃出健康美丽。身体缺什么,我们就得补什么,在这里小编建议各位根据个人的健康情况搭配着吃会更好。
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五谷杂粮粉(红枣阿胶枸杞茯苓粉)真的特别适合各种处于亚健康状态的胖子们,它不仅能让你瘦,还能让你变得更美。还在挨饿,觉得自己贫血、肠胃不好、湿气过重、不喜欢运动的胖子们可以吃五谷杂粮粉代餐,这样不仅可以改善体质,更能瘦得健康,吃出好肌肤。
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