维C含片,在坚持吃吗?
我国居民以植物性食物为主,多吃富含维C的食物对铁的吸收很重要,也是防治缺铁性贫血的一个好办法。除了铁,维c还可以促进钙、叶酸的吸收利用。因此,服用铁剂、钙剂或叶酸补充剂的同时,配合服用维生素C效果更好哦。
维C可以“抓住”几乎所有的重金属元素,并把它们送至体外,因而是全能型重金属解毒剂。但在解毒过程中,维C自身也“牺牲”了。因此,体内重金属含量高的人必须摄入更多的维C。
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维生素是维持生命不可缺少的物质,其中维生素C对增强生命活力,促进伤口愈合及防治贫血、动脉硬化等方面有卓越的功效。随时补充每日所需维生素C,促进机体健康。
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